Warenkorb (0)
Ergonomisches Beinkissen
Ergonomisches schwarzes Sitzkissen
Ergonomisches Reisekissen
Dickes Sitzkissen
Ergonomisches Schaumstoff-Sitzkissen
Rabattcode hinzufügen
Geschätzte Summe
Dein Warenkorb ist leer
Das Kniekissen sorgt für eine natürliche Beinausrichtung und reduziert den Druck auf die Gelenke in der Seitenlage. Ideal für Seitenschläfer, Entspannung und Erholung nach einem langen Tag.
Das Kniekissen ist eines der einfachsten und effektivsten ergonomischen Hilfsmittel bei nächtlichen Schmerzen. Dennoch ist es weitgehend unbekannt. Die Mehrheit der Menschen, die unter Lendenwirbelsäulen-, Hüft- oder Ischiasbeschwerden leiden, wenn sie auf der Seite schlafen, wissen nicht, dass die Ursache oft in der Position der Knie liegt – und dass ein einfaches Kissen dazwischen diese Schmerzen beseitigen kann.
In Seitenlage ohne Kissen zwischen den Knien lässt die Schwerkraft das obere Bein nach vorne und unten kippen. Diese Bewegung führt zu einer Beckenrotation, die eine Torsion der Lendenwirbelsäule erzeugt. Über ein paar Minuten ist diese Torsion vernachlässigbar. Über 6 bis 8 Stunden beibehalten, führt sie zu kumulativen Mikrotraumata, die für die Schmerzen im unteren Rücken, Hüftschmerzen und Ischiasausstrahlungen verantwortlich sind, die viele Seitenschläfer anderen Ursachen zuschreiben.
Ein Kissen zwischen den Knien hält das obere Bein parallel zum unteren Bein. Das Becken bleibt ausgerichtet. Die Wirbelsäule erfährt keine nächtliche Torsion.
Das herzförmige Kissen (23 x 13 cm) ist das kompakteste Format. Seine Form passt sich der inneren Kniekurve an und bleibt im Schlaf besser an Ort und Stelle als ein rechteckiges Kissen. Das reduzierte Format stört weniger beim nächtlichen Umdrehen. Ideal für Personen, die sich im Schlaf viel bewegen oder eng zusammenstehende Knie haben.
Das weiße rechteckige Kissen (25 x 35 cm) bietet eine größere Auflagefläche. Es eignet sich für breitere Körperformen und Personen mit größerem Knieabstand. Die flache Oberfläche passt sich verschiedenen Beinpositionen an.
Die zylindrische Form (20 x 25 cm) passt sich besonders gut der inneren Kniekurve an. Strukturierter als das Herzformat, hält es einen präzisen Abstand zwischen den Knien und verformt sich nicht unter dem Gewicht des oberen Beins.
Während der Schwangerschaft, insbesondere ab dem 2. Trimester, wird die linke Seitenlage für die Durchblutung und das Wohlbefinden des Fötus empfohlen. Das Kniekissen ist ein grundlegendes Hilfsmittel für diese Zeit. Es hält das Becken trotz des wachsenden Bauchgewichts in Ausrichtung, reduziert den Druck auf die Hüften und entlastet die Lendenwirbelsäule, die durch die Verschiebung des Schwerpunkts beansprucht wird. In Kombination mit einem Stillkissen oder einem Nackenstützkissen bietet es eine vollständige nächtliche Konfiguration für schwangere Frauen.
Nach einer Knieoperation (Osteotomie, Prothese, Kreuzbandplastik) oder einer Hüftoperation (Prothese, Resektion) wird oft eine präzise Positionierung während des Schlafs vorgeschrieben. Das Kniekissen hilft, den vom Chirurgen oder Physiotherapeuten empfohlenen Abstand oder die Ausrichtung beizubehalten. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt die genaue empfohlene Position vor der postoperativen Anwendung.
Bleibt das Kissen nachts an Ort und Stelle?
Das herzförmige und das zylindrische Kissen bleiben normalerweise durch das Gewicht des oberen Beins an Ort und Stelle. Sie können sich verschieben, wenn Sie sich viel bewegen. Einige Personen tragen kurze Hosen oder Leggings, um das Kissen zu fixieren.
Was ist der Unterschied zwischen einem Kniekissen und einem Kissen zwischen den Beinen?
Das Kniekissen wird nur zwischen die Knie gelegt. Das Kissen zwischen den Beinen (wie das Beinhochlagerungskissen) deckt einen größeren Bereich ab, einschließlich Oberschenkel und Waden. Für die nächtliche Haltungskorrektur ist das Kniekissen ausreichend.
Kann man ein Kniekissen auf dem Bauch verwenden?
Nein. Das Kniekissen ist für die Seitenlage konzipiert. In Bauchlage kann ein kleines flaches Kissen unter dem Unterbauch helfen, die Spannung im unteren Rücken zu reduzieren.
Siehe auch die Kollektion Schlafkissen, die Kollektion Kissen zwischen den Beinen und die Kollektion Ischias-Kissen.
