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Coussin jambes ergonomique
Coussin de siège ergonomique noir
Oreiller ergonomique portable
Coussin d’assise épais
Coussin d’assise ergonomique en mousse
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Coussins placés entre les genoux pour le sommeil sur le côté. L'épaisseur du coussin devient l'écart entre vos jambes, de 12,7 à 15 cm ; la présence d'une sangle décide s'il reste en place quand vous changez de côté.
Sur le côté, la jambe du dessus n'a rien qui la retienne : elle tombe vers l'avant et fait suivre le bassin. Un coussin placé entre les genoux occupe cet espace et maintient les deux jambes dans le même plan. Tout se joue alors sur une seule cote, l'épaisseur du coussin, qui devient l'écart entre vos genoux. Trop mince, la jambe retombe par-dessus ; trop épaisse, elle se retrouve plus haute que la hanche. Les trois modèles de cette page couvrent 12,7 à 15 cm, ce qui correspond à la plage utile pour un adulte.
Allongez-vous sur le côté, jambes légèrement fléchies, et regardez l'espace entre vos genoux : c'est l'écart que le coussin doit occuper. Une morphologie fine s'accommode mal d'un modèle de 15 cm, qui ouvre plus que nécessaire. Un bassin large trouve au contraire 12,7 cm un peu juste. En cas d'hésitation, retenez que toute mousse se comprime sous le poids de la jambe : l'écart réel en usage est toujours un peu inférieur à la cote mesurée à vide.
Une sangle solidarise le coussin de la cuisse : il suit la jambe quand vous changez de côté et ne se retrouve pas au pied du lit au réveil. C'est la solution des dormeurs qui bougent, au prix d'un contact supplémentaire autour de la jambe. Un modèle posé, plus large et plus profond, tient par sa forme et par la pression des cuisses ; il englobe davantage, mais il suppose de garder le même côté plusieurs heures d'affilée.
Faut-il le placer aux genoux ou plus haut ?
Le coussin travaille mieux remonté vers la naissance des cuisses : placé trop bas, il ne tient que les mollets et la cuisse continue de basculer. Les modèles profonds couvrent la portion cuisse-genou-mollet d'un seul tenant.
Que faire quand on change de côté la nuit ?
Avec un modèle sanglé, rien : il suit. Avec un modèle posé et asymétrique, l'idéal est de le retourner pour retrouver l'échancrure profonde sous la cuisse du dessus, mais l'appui reste correct sans ce geste.
Ces coussins conviennent-ils sur le dos ?
Non, la position ne s'y prête pas : sur le dos, ce sont les genoux qu'il faut soutenir par en dessous, pas écarter.
Pour les modèles qui surélèvent les jambes, voir la collection coussin genoux. Pour compléter la position latérale au niveau de la nuque, voir la collection coussin ergonomique cervicale. Pour tout ce qui équipe le lit, voir la collection coussin ergonomique pour dormir.
